Hoe een goed kussen het verschil kan maken

Naar bed ga je om uit te rusten, om te slapen. Om echt uit te rusten en jezelf op te laden voor een nieuwe dag, schakel je iedere nacht alle niet essentiële lichaamsfuncties even uit, en val je in slaap. Daar hoef je zelf niets voor te doen, dat regelt je lichaam zelf. Alles wat jij
moet doen is de ideale omstandigheden creëren om écht goed te kunnen slapen. Alleen dan zal je namelijk goed uitgerust raken, zodat zowel je hoofd als je lijf klaar zijn voor de nieuwe dag.

Kies met zorg

Een bed en alles dat daarbij hoort, kies je het liefst verstandig uit. Alleen op het juiste bed, voorzien van het juiste kussen en met het juiste dekbed zal je namelijk optimaal slapen. Het lastige is wel dat ‘het juiste’ voor iedereen verschillend kan zijn. Tijdens het slapen ben je in een geheel ontspannen toestand. Het is belangrijk dat je lijf in zijn geheel, en je nek en hoofd in het bijzonder, dan goed ondersteund worden. Is dat niet het geval, dan zal je of niet prettig slapen en vaak wakker worden, of wel slapen, maar ’s morgens met een pijnlijk lijf je bed uit komen.  Omdat ieder mens, en ieder lijf anders is, is het niet te zeggen wat nu een goed matras en een goed kussen zijn: het verschilt per persoon wat nuttig is. Ben je stevig gebouwd, dan heb je een matras nodig dat meer ondersteuning biedt dan iemand die erg klein en licht is.  En ook het juiste kussen is per persoon verschillend, en hangt o.a. af van hoe je het liefst in je bed ligt.

Overal ondersteuning

Kies dus allereerst een matras uit dat past bij jouw lichaamsbouw, en ga hierna op zoek naar een kussen dat past bij je ligging. Iemand die graag op de buik slaapt, heeft een heel ander soort kussen nodig dan een rugslaper.  Een bijzonder soort kussen is een lichaamskussen. Dit is een kussen dat niet alleen je hoofd, maar ook je hele lijf ondersteunt. Het is een lang kussen, vaak in een U-vorm, waar je helemaal tegenaan kan liggen. Extra steun in je rug is gegarandeerd! Veel mensen vinden het fijn om één been over het kussen te leggen, zodat het bekken extra steun krijgt en rechter blijft liggen. Zeker zwangere vrouwen hebben hier vaak veel klachten aan. Niet vreemd dat een zwangerschapskussen qua vorm vaak te vergelijken is met een lichaamskussen. Heb je vaak last van je rug, en kun je zelfs op een goed matras moeilijk een fijne houding vinden? Dan is het zeker de moeite waard om dit eens te proberen.