Diverse tips

Het probleem – het geheugen wordt slechter

Tijdens de menopauze kun je vaak geheugenverlies ervaren. De hormonale onbalans is bij vrouwen in de overgang een belangrijke factor voor het ontstaan van geheugenproblemen.

Tijdens de menopauze schommelt het oestrogeenniveau sterk, waardoor fysieke ongemakken ​​zoals gewrichtspijn, hoofdpijn, opvliegers, slaapstoornissen en mentale problemen zoals stemmingswisselingen, angstgevoelens, depressie en prikkelbaarheid ontstaan.

In het geval van geheugenverlies beïnvloedt een verlaagd niveau van oestrogeen de cognitieve functies van de hersenen. Een onvoldoende niveau van dit vrouwelijke hormoon zorgt ervoor dat de hersenen langzamer gaan werken, wat leidt tot frequent geheugenverlies.

Bovendien kan tijdens de menopauze stress en een verstoorde slaap de aandoening verergeren. Sommige vrouwen rapporteren ook hersenmist als een bijkomend symptoom.

Geheugenproblemen kunnen het dagelijkse leven belemmeren. Je sleutels niet kunnen vinden, het vergeten van namen, het niet onthouden van afspraken of belangrijke getallen, kan voor veel vrouwen erg lastig zijn.

Eenvoudige manieren om het probleem te verlichten

Het goede nieuws is dat geheugenverlies met een aantal effectieve behandelingen, zoals veranderingen in de levensstijl en natuurlijke huismiddeltjes omkeerbaar en te voorkomen is.

Neem lichaamsbeweging op in je dagelijkse route. Regelmatige lichaamsbeweging zendt meer zuurstof naar je hersenen en verlicht stress en spanning. Verhoogde zuurstof en verminderde stress kunnen de hersenen helpen beter te functioneren en geheugenproblemen te verminderen.

Beperk de inname van alcohol. Alcohol is schadelijk voor de hersenfunctie omdat het cellen beschadigt en vitaminen in het lichaam, die van vitaal belang zijn voor het opbouwen van neurale verbindingen, uitput.

Doe vaker een dutje. Slaap is essentieel voor het goed functioneren van het geheugen. Een gebrek aan slaap kan van invloed zijn op de stemming, het beoordelingsvermogen en de geheugencapaciteit. Een goede nachtrust kan vooral voor menopauzale vrouwen het geheugen verbeteren. Streef, om volledig uitgerust te zijn, naar 7 tot 8 uur slaap per nacht.

Natuurlijke huismiddeltjes om de symptomen te verlichten

Afgezien van geheugenverlies, zul je zeer waarschijnlijk ook lijden aan andere symptomen van de menopauze zoals opvliegers, gewichtstoename, slapeloosheid en angst. Deze symptomen zijn allemaal hormoongerelateerd en kunnen ervoor zorgen dat jouw geheugen slechter wordt.

Om een ​​goede gezondheid tijdens de menopauze te behouden en de hormoon-gerelateerde symptomen te verminderen, moet je het lichaam alle essentiële voedingsstoffen geven voor een goede basis voor de gezondheid, evenals effectieve kruiden om de ongewenste symptomen te bestrijden.

Kruiden kunnen helpen om de hersenen te stimuleren en het geheugen te verbeteren. Kruidensupplementen voor tijdens de menopauze kunnen hormoonspiegels reguleren en de symptomen van de menopauze verlichten. Effectieve kruiden zijn onder andere zilverkaars, dong quai en rode klaver.

Wanneer je veranderingen in de levensstijl combineert met kwaliteitssupplementen voor tijdens de menopause, behandel je de problemen van binnenuit en ook de aanverwante symptomen.

Met supplementen voor tijdens de menopauze van hoge kwaliteit kan geheugenverlies worden teruggedraaid.

Bezoek vandaag nog mijn website voor meer informatie en beoordelingen over supplementen voor de symptomen van de menopauze.

Een nieuw wondermiddel om slaperigheid te bestrijden

Je hebt waarschijnlijk wel advertenties op tv gezien die Nuvigil en Provigil, wat nieuwe geneesmiddelen zijn die zijn ontwikkeld door cephalon, inc tegen het shift work disorder (swd) dat voorkomt bij mensen die in ploegendiensten werken, te promoten. Deze nieuwe medicijnen doen prachtige dingen voor mensen met narcolepsie en slaapapneu, maar ook voor mensen die last hebben van overmatige slaperigheid overdag – maar dat is nog niet het gehele verhaal… Ze hebben ook een aantal andere verbazingwekkende bijwerkingen, die we zullen bespreken na de effecten die ze hebben op slapen.

Provigil en Nuvigil maken deel uit van een klasse medicijnen die eugeroics of waakzaamheidsbevorderende middelen worden genoemd. Momenteel zijn deze alleen op recept verkrijgbaar.

Stel je voor dat je om de dag in plaats van elke dag kunt slapen. Bijna iedereen heeft wel eens dat ze een nachtje doorhalen voor school of voor werk. Met deze medicijnen kun je tot laat opblijven zonder de negatieve bijwerkingen van het verliezen van slaap te ervaren. Een extra 12 uur van nuttig wakker zijn, is, ongeacht welke stappen je ook neemt bijna niet te bereiken. Iedereen kent wel dat gevoel van tegen een muur of een barrière op te lopen, waarbij je plotseling slaperig wordt, je traag voelt en een goede nachtrust nodig hebt. In tegenstelling tot cafeïne en nicotine houden deze medicijnen zelfs als je moe bent je niet alleen wakker, ze laten ook die sufheid verdwijnen, waardoor je weer een helder hoofd krijgt.

Armodafinil is ook goedgekeurd voor gebruik bij adhd, depressie en het chronisch vermoeidheidssyndroom.

Het werkingsmechanisme van deze medicijnen is nog niet helemaal bekend, maar wordt momenteel wel onderzocht.

Terwijl Nuvigil en Provigil momenteel alleen op recept verkrijgbaar zijn, is Adrafinil momenteel vrij verkrijgbaar en beschikbaar als een supplement op onder andere op deze site. Adrafinil wordt in je lever omgezet tot modafinil (wat vergelijkbaar is met het medicijn).

Er zijn enkele gemengde beoordelingen geweest over de vraag of Adrafinil nu werkt of niet, dus koop altijd een middel van een gerenommeerde fabrikant en niet van een merk zonder naam, aangezien supplementen in principe niet worden gereguleerd door de FDA.

Bijwerkingen zijn onder andere hoofdpijn, misselijkheid, maagklachten en slapeloosheid. Hoewel ik veronderstel dat slapeloosheid meer het beoogde effect heeft, werkt het gewoon te goed.

Ik heb eerder beloofd dat we enkele andere effecten van modafinil zouden bespreken.
Modafinil heeft nog vele andere effecten, die momenteel worden bestudeerd en waarschijnlijk het meest interessante effect is dat het je slimmer maakt. Onderzoeken hebben aangetoond dat modafinil het onthouden van cijfers en het herkennen van patronen bij de meeste mensen verhoogt en dat zelfs nog meer gebieden werden verbeterd bij mensen met in het begin lagere scores.

Het is ook aangetoond dat het een effectieve behandeling voor adhd is, waardoor degenen die echt de extra focus nodig hebben, extra kunnen profiteren van de cognitieve voordelen, die ik zojuist noemde.

Modafinil kan je oefeningen ook een boost geven en het verhoogt de hoeveelheid inspanning die je kunt leveren, terwijl het doen van die oefening je minder moeite kost.

Ten slotte heeft Modafinil een eetlustremmerend effect. Dat klopt, het helpt waarschijnlijk bij het afvallen. Deelnemers aten 18% minder calorierijk voedsel als ze slechts 200mg van het medicijn innamen en 38% minder met 400mg.

Kort samengevat, als je Modafinil gebruikt, heb je:

1. Meer uren per dag dat je actief kunt zijn
2. Word je slimmer
3. Heb je meer focus
4. Zal het vermogen om oefeningen te doen groter zijn
5. Heb je een betere controle over je eetlust.

Wat zijn dat eigenlijk?

Een hersensupplement om bijvoorbeeld je concentratie te verhogen is elke substantie die ontwikkeld werd om het functioneren van de hersenen te stimuleren. Dit kan zijn op gebied van het geheugen, de concentratie, de alertheid, het algemeen welbevinden, de intelligentie en een brede waaier van andere factoren. Veel mensen die moeten presteren op hoog mentaal niveau ( acteurs, chirurgen, wetenschappers, onderzoekers, enz..;) zijn steeds op zoek om hun prestaties aan te scherpen. Hersensupplementen vormen een fantastische manier om hen dat extraatje te geven dat ze nodig hebben.

Wat zit erin?

Hersensupplementen verschillen wel degelijk van farmaceutische medicijnen die ook smart drugs genoemd worden. Typisch voor een hersensupplement is dat ze helemaal samengesteld zijn uit natuurlijke en plantaardige bestanddelen zoals Ginkgo Biloba, Ginseng, Huperzine-A, Aminozuren, Vitaminen, of veel andere zaken die speciaal werden samengesteld om de mensen slimmer te maken, sneller te laten reageren en zich meer te kunnen herinneren.

Voor wie zijn ze bestemd?

Hersensupplementen zijn er voor iedereen: studenten, leerkrachten, ouderen, atleten, dokters, advocaten, of iedereen die probeert een mentale grens te bereiken!

Werken ze echt?

Ontelbare studies werden opgesteld om aan te tonen dat de bestanddelen van de meeste cognitieve verbeteraars in feite de mensen echt helpen om gemakkelijker te leren, zich meer te herinneren en zich gemakkelijker te kunnen concentreren op de taken die men te doen heeft. De meesten echter voeren enkel een pleidooi – en zo moet je het ook zien – voor de supplementen. En supplement wil zeggen toevoegsel, dus voegen bij een bestaand voedingspatroon. Het is net zoals bij het gebruik van proteïne krachtdrankjes, die op zichzelf je niet sterker of meer gespierd zullen maken, zo zullen ook supplementen niet op zichzelf werken zonder dat je er iets anders bij doet. Ze MOETEN immers gebruikt worden in samenspel met andere activiteiten waarbij de “geest getraind” wordt.

Wat verstaan we onder activiteiten om de geest te oefenen?

Er bestaan enkele interessante oefenactiviteiten die speciaal ontwikkeld werden voor de geest! Dit kunnen bordspelen zijn ( schaken en sudoku zijn ideale mogelijkheden), iets zwaardere lectuur doornemen, en zelfs fysieke inspanningen hebben aangetoond dat ze de geest in uitstekende conditie kunnen houden!

Wanneer zal ik resultaten beginnen zien?

Afhankelijk van hoeveel oefenactiviteiten je doet, en van andere zaken uit je manier van leven, zou je goede resultaten moeten beginnen ervaren binnen enkele dagen na het opstarten van je nieuwe levensstijl.

Veel geluk en laat het genie in jou naar boven komen!

Wil je meer vernemen over Hersensupplementen? Bezoek onze website!